掉头发是缺什么维生素 掉头发吃什么维生素管用
百科导语：每个女孩子都想拥有一头飘逸柔亮的秀发，每个男孩子都喜欢黑长直，但是随着社会各界压力的逐渐增大，掉头发已经成为女性普遍问题，而造成的这一现象有可能是缺少某种维生素。女人掉头发是需要吃哪种维生素呢？维生素A如果长期缺乏维生素A，可能导
每个女孩子都想拥有一头飘逸柔亮的秀发，每个男孩子都喜欢黑长直，但是随着社会各界压力的逐渐增大，掉头发已经成为女性普遍问题，而造成的这一现象有可能是缺少某种维生素。
女人掉头发是需要吃哪种维生素呢？
维生素A
如果长期缺乏维生素A，可能导致毛发干枯头皮屑比较多，会导致头发稀少。建议多吃富含维生素A的食物，比如常见的苹果、凤梨，蛋黄、胡萝卜、玉米、番薯等。
维生素B2
如果缺乏维生素B2，头发也容易脱落，并同时伴有皮脂溢出增多。建议多吃香菇、花生、海带、瘦肉等食物。
维生素B3、B6
如果人体缺少这两种维生素，也会引起皮脂分泌异常，头发变白，甚至生长不良。可通过适量补充萝卜、豌豆、鸡蛋、燕麦、糙米等食物得以缓解。
维生素B7
如果头发掉得异常多，而且脸上长鳞屑红斑性皮疹，说明人体可能缺乏维生素B7，需要多吃牛油果、坚果、香蕉、菜花等食物。
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