碧生源常润茶可以减肥吗 碧生源常润茶饭前喝还是饭后喝 碧生源常润茶饭什么时候喝最好
手机碧生源常润茶什么时候喝是有讲究的，很多人不清楚，下面5号网的小编为你们介绍碧生源常润茶饭前喝还是饭后喝_什么时候喝最好？下面就跟小编一起具体看看碧生源常润茶饭前喝还是饭后喝等相关内容。
碧生源常润茶饭前喝还是饭后喝
碧生源常润茶改善胃肠道功能(润肠通便)。一般上午饮用，下午即通；晚上饮用，次日即通。为使排便形成规律，最好选择饭后(早或者晚)定时服用。饭前先用200毫升开水冲泡，饭后半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，可反复冲泡。饮用1小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷的食物。6-8小时以后，观察排便次数，每日1-2次为正常；如果出现1天3次以上，就减为平时饮用量的2/3；如减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，依次类推。1.轻度便秘：2-3天排便一次的人，一天1袋。2.重度便秘：4-6天排便一次的人，一天2袋同时泡。3.严重便秘：一周以上排便一次的人，一天3袋同时泡。
碧生源常润茶注意事项
碧生源常润茶饮用的方法：碧生源减肥茶首次饮用，第一周每天一袋，晚饭后半小时、沸水(约350毫升)冲泡5—10分钟后一次饮用；第二周开始，每天两袋同时冲泡；长期饮用可酌情增减次数(每日1—4袋)。
碧生源常润茶，采用绿茶和地道药材精制而成，通过低温技术萃取精华，以润为通，通补结合，达到真正的清润合一。
应该注意以下的问题：
1.尿毒症患者禁用。
2.严重心脏病伴有心功能衰竭者、严重肺水肿病人禁用。
3.严重过敏体质禁用。
碧生源常润茶效果如何
碧生源肠润茶对治疗便秘有一定的疗效，但茶叶里面是含有泻药的长期吃的话，对身体也不好，最好从饮食上慢慢的进行调理，多吃蔬菜和水果。一定要多喝水，不要吃辛辣刺激的。
减肥科学方法
减少热量的摄入
如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
改变饮食结构
不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
户外运动
每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。