熬夜会瘦吗 妹纸们当心！新研究：熬夜容易不容易变瘦 新陈代谢慢
智能导语：对于很多想减肥的人来说，除了运动和饮食控制，作息也很重要，所以看了这篇新的调查报告，你还熬夜减肥吗？发表在《当代生物学杂志》上的一项新的调查报告显示，早上燃烧碳水化合物更好，而晚上脂肪更容易燃烧。研究人员发现，休息时燃烧的卡路里可以促进呼吸、循环和大脑活动，并有助于保持体温。在实际调查中，科学家还发现，不熬夜的受访者比那些熬夜的人经常燃烧更多的卡路里。事实上，科学家们也希望向每个人表明，保持正常的
对于很多想减肥的人来说，除了运动和饮食控制，作息也很重要，所以看了这篇新的调查报告，你还熬夜减肥吗？
发表在《当代生物学杂志》上的一项新的调查报告显示，早上燃烧碳水化合物更好，而晚上脂肪更容易燃烧。研究人员发现，休息时燃烧的卡路里可以促进呼吸、循环和大脑活动，并有助于保持体温。
在实际调查中，科学家还发现，不熬夜的受访者比那些熬夜的人经常燃烧更多的卡路里。
事实上，科学家们也希望向每个人表明，保持正常的时间表真的很重要。
作息时间不规律会打乱昼夜节律，反过来会打乱新陈代谢，导致人摄入的热量减少。研究表明，轮班工作和长期缺乏睡眠会导致体重增加和健康问题。
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