2岁宝宝食谱 2周岁宝宝食谱
百科导语：宝宝2岁的时候已经长牙，可以用自己的牙齿咀嚼比较硬的固体食物了，而且消化系统也日趋完善，他们也渐渐习惯一日吃三餐。其实，只要宝妈在做饭时多注意烹调方式，保证食物不要过硬且易咀嚼，大多数的食物都可以让宝宝尝试。下面就为各位宝妈推荐几
宝宝2岁的时候已经长牙，可以用自己的牙齿咀嚼比较硬的固体食物了，而且消化系统也日趋完善，他们也渐渐习惯一日吃三餐。其实，只要宝妈在做饭时多注意烹调方式，保证食物不要过硬且易咀嚼，大多数的食物都可以让宝宝尝试。下面就为各位宝妈推荐几道适合2岁宝宝营养食谱。
1、山楂玉米粒
首先准备食材：干山楂50克，鲜玉米500克，青豆50克，食用油250毫升，蒜蓉、盐各适量。将山楂泡软切成粒，玉米取玉米粒，待用；锅内下食用油，下蒜蓉爆香，加入山楂粒、玉米粒、青豆翻炒；将近熟时，调入盐，出锅即可。
2、番茄肉末
首先准备食材：猪瘦肉50克，番茄150克，食用油、酱油、盐、糖、淀粉各适量。猪瘦肉洗净，剁成末，放入碗内入笼蒸熟；番茄去蒂，洗净，切成圆片，两面撒上干淀粉放入盘内；将食用油倒入锅中烧热，放入粘匀干淀粉的番茄片，煎至两面呈金黄色，盛盘；炒锅置火上，加适量底油，放入煎好的番茄片，把熟肉末均匀撒在番茄片上，加入酱油、盐和糖，加盖改小火焖5分钟；把番茄片铲成泥，与肉末汤汁混在一起，盛入盘内即成。
3、香菇烧豆腐
首先准备食材：豆腐200克、发好的香菇150克、葱花、盐、番茄酱、水淀粉、糖、酱油、食用油各适量。香菇去蒂，洗净，切成小块；豆腐切成长方块；坐锅点火加食用油，油温七成热时，放入豆腐片炸至金黄色，倒入漏勺；锅内留余油，油热后放入番茄酱煸炒，倒入香菇、糖、酱油和适量的水，再放入豆腐，加盐，用中火烧至入味，用水淀粉勾芡，撒葱花出锅即可。
适合2岁宝宝营养食谱比较多，像山楂玉米粒、番茄肉末、香菇烧豆腐只是一部分，还可以做花生米炒冬瓜、蒸酿豆腐等。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表评测网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.pcapqz.com/qinzi/190.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！