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吃红薯会胖吗 吃红薯会不会发胖(图文)

导语:吃红薯不会发胖,因为红薯的脂肪含量很少,而且热量很低,不饱和脂肪酸的含量高。将其作为日常食品,其丰富的纤维素,可使人很容易产生饱腹感。而且红薯是一种营养丰富的天然食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素

吃红薯不会发胖,因为红薯的脂肪含量很少,而且热量很低,不饱和脂肪酸的含量高。将其作为日常食品,其丰富的纤维素,可使人很容易产生饱腹感。

而且红薯是一种营养丰富的天然食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。可以增强人体抗病能力,稳定血压,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老。

同时,红薯既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩。因此现在很多减肥者和健身人士都用红薯替代米饭面粉作为主食。所以,食用红薯是不会使人体发胖的。

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